联系电话:010-57602566
分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
为什么白色衣服总是透，内衣一穿上特别明显？...
为什么openai的sdk只提供了python和js两个版本？...
如何评价思源笔记?...
既然富人财富占社会总财富的 80%，那么鼓励富人消费不就可以了吗？...
QQ：60445788
010-57602566
返回顶部